Le catalogue des programmes d'athlètes — parcourez, inspirez-vous
Adaptez le programme à votre niveau et votre intensité, puis suivez votre progression sur XTS Adapt.
Build your CrossFit base from scratch. No prior experience needed.
Finger strength and pulling power for climbers.
Build combat-ready conditioning. No fighting experience required.
Classic strength program adapted for beginners.
From zero to your first muscle-up in 12 weeks.